Droogtraining senioren

Bob Kaper geeft training aan de volwassenen. De eerste maanden heeft de training het karakter van een (hard-)looptraining. Er wordt aandacht besteed aan zowel de looptechniek als de loopconditie. In de loop van de zomer wordt de looptechniek ingeruild voor de schaatstechniek, zodat de droogtraining een goede voorbereiding vormt op het komende schaatsseizoen.

Droogtraining Jeugd

Hiernaast is er de training aan midjeugd en wedstrijdjeugd. De droogtraining voor de jeugd is een combinatie van coordinatie, techniek, kracht, snelheid en lenigheid. Er zijn heel veel  manieren om dit op een leuke manier te verbeteren. Dat trainen we met sprongen en (hard)lopen.  Eens in de maand is er een duintraining. Voor deze training verlaten we het bos en gaan we naar de Drunense Duinen. Verdere informatie krijg je van je trainer. Je hebt niets anders nodig dan een paar goede (hard)loopschoenen (geen tennis of gymschoenen). Dit om de kans op blessures te verkleinen.

Skeeleren is gaaf

Skeeleren is niet alleen erg gaaf, maar het lijkt ook veel op schaatsen. Het is een goede manier om in de zomer te trainen. Kinderen skeeleren misschien al vaker op een nabijgelegen plein of op de stoep, maar ze leren meer door dit op een baan te doen.Samen met de trainers van ijsclub Tilburg wordt er elke week gewerkt  aan snelheid, techniek. Maar skeeleren is niet alleen keihard rondjes rijden en geconcentreerd oefeningen doen, het is ook heel erg gezellig!

Het enige wat je nodig hebt zijn skeelers/skates en een helm (verplicht vanwege veiligheid). Daarnaast raden wij het sterk aan gebruik te maken van pols/elleboog/knie- bescherming. Als je nog skeelers gaat kopen, vraag dan advies aan de trainer. De trainingen gaan niet door als het regent, want dat is niet veilig op de natte baan.

Informatie Mountainbiken

Onder begeleiding van twee trainers trekken we met de groep het bos in om de mooiste routes uit te zoeken. Door verschillende soorten routes te rijden wordt er gewerkt aan snelheid en conditie. Doordat dat de gehele groep dezelfde rondes rijdt, kan iedereen toch op zijn of haar eigen tempo rijden. Vanaf het ijssportcentrum Tilburg rijdt de groep samen naar de bossen in Hilvarenbeek. Na afloop van de training wordt er ook weer gezamenlijk teruggereden. Behalve een mountainbike, is ook een helm verplicht vanwege de veiligheid.

Informatie fietstraining

Voor een selecte groep is er een fietstraining gericht op het schaatsen op wielercircuit Pijnenburg.