Zomertrainingen - IJsclub Tilburg

Droogtraining en zomertrainingen

Zomertrainingen 2011: aanbod en aanmelden!

Droogtraining

Nadat Bob Kaper te kennen heeft gegeven te stoppen met de zomertrainingen voor de senioren heeft Harold Waijers van atletiek vereniging Attilla deze training overgenomen. Deze training is van 18.00 tot 19.30 uur en is op 6 april 2011 met een enthousiaste groep gestart. Het is nog mogelijk je hierbij aan te sluiten. Meld je aan via de website onder het item droogtraining .

Vanaf 18 april starten de zomertrainingen voor de wedstrijd- en midjeugd. Tijd om iedereen goed te informeren. IJsclub Tilburg wil de jeugd zo veel mogelijk stimuleren om ook in de zomer deel te nemen aan alle trainingen. De kosten van de trainingen zijn €27.50 per soort training, maar als je aan 3 trainingen deelneemt hoef je er maar 2 te betalen.

Nieuw bij voldoende deelname: Looptraining door een gediplomeerd trainer voor senioren recreanten en oudere jeugd die niet met de wedstrijdtrainingen mee doen. Deze training is om je conditie op peil te houden en je loop techniek te verbeteren. Deze training start op 20 april om 19.00 uur.

Nieuw: Skeeleren op de wieler/skeelerbaan Reeshof voor volwassenen en oudere jeugd die niet aan wedstrijden deelnemen en toch hun schaatstechniek willen verbeteren. Start 22 april.

Skeeleren zonder trainingen is altijd mogelijk als je lid bent van IJsclub Tilburg. Dit is mogelijk vanaf 18 april op maandag en vrijdag vanaf 19.00 uur tot zonsondergang en de poort open blijft. Voor een aantal enigszins gevorderde skeeleraars is het mogelijk te trainen samen met de studenten van de UVT de kosten hiervoor worden later bekend gemaakt.

Wil je inhoudelijk meer weten over deze trainingen, lees dan verder
Wil je aanmelden? Vul dan hier online het aanmeldformulier in Heb je vragen over de trainingen, vraag het je trainer of neem contact op met Wedstrijdafdeling

	Doelgroep	Dag	Tijd	Locatie	Trainer	Overig
Skeelertraining	Midjeugd Wedstrijdjeugd	Maandag	18.45 20.15	Wielerbaan Pijnenburg	onbekend Geert Aerts	Helm verplicht
Skeelertraining	Recreanten	Vrijdag	20.00 21.00	Wielerbaan Pijnenburg	Jan van Mensfoort Suzanne Ekkel	Helm verplicht
Skeelertraining	Kleine jeugd	Vrijdag	19.00 20.00	Wielerbaan Pijnenburg	Jan van Mensfoort Suzanne Ekkel	Helm verplicht
Droogtraining	Midjeugd Wedstrijdjeugd	Woensdag	19.00 20.15	Warande: Parkeerplaats Universiteit	Barend Princen Geert Aerts Frank van Geet	Hardloopschoenen nodig
Looptraining	Volwassenen recreanten en oudere jeugd	Woensdag	19.00 20.15	Warande: parkeerterrein Universiteit	Wenzel Zeegers	Hardloopschoenen nodig
Droogtraining	Volwassenen	Woensdag	18.00 19.30	Warande: parkeerterrein van TMHC	Harold Waijers	Hardloopschoenen nodig
Mountainbike training	Midjeugd Wedstrijdjeugd	Vrijdag	18.30 20.00	Vertrek: IJssportcentrum Stappegoor	onbekend	Helm verplicht
Racefietsraining	Wedstrijdjeugd (na overleg trainer)	Vrijdag	19.00 20.30	Wielerbaan Pijnenburg	Geert Aerts	Helm verplicht

Uitleg droogtraining in de bossen

Droogtraining senioren

Deze training wordt overgenomen door een atletiektrainer. Hij zal buiten de looptechniek ook oefeningen geven om de kracht in vooral benen, buik en rug verbeteren en de conditie zal op peil gebracht worden.

Looptraining volwassen recreanten en oudere jeugd

Deze training is bedoeld voor leden van IJsclub Tilburg die met elkaar de conditie op peil willen houden onder leiding van een looptrainer. Je looptechniek zal verbeteren. Om je schaatstechniek te verbeteren kun je altijd gebruik maken van het boekje droogoefeningen voor de norenschaatser.

Droogtraining Jeugd

Hiernaast is er de training aan midjeugd en wedstrijdjeugd. De droogtraining voor de jeugd is een combinatie van coördinatie, techniek, kracht, snelheid en lenigheid. Er zijn heel veel manieren om dit op een leuke manier te verbeteren. Dat trainen we met sprongen en (hard)lopen. Eens in de maand is er een duintraining. Voor deze training verlaten we het bos en gaan we naar de Drunense Duinen. Verdere informatie krijg je van je trainer. Je hebt niets anders nodig dan een paar goede (hard)loopschoenen (geen tennis of gymschoenen). Dit om de kans op blessures te verkleinen.

droogtraining-jeugd-1

Uitleg skeelertraining

Skeeleren is gaaf

Skeeleren is niet alleen erg gaaf, maar het lijkt ook veel op schaatsen. Het is een goede manier om in de zomer te trainen. Kinderen skeeleren misschien al vaker op een nabijgelegen plein of op de stoep, maar ze leren meer door dit op een baan te doen. Samen met de trainers van ijsclub Tilburg wordt er elke week gewerkt aan snelheid, techniek. Maar skeeleren is niet alleen keihard rondjes rijden en geconcentreerd oefeningen doen, het is ook heel erg gezellig!

Het enige wat je nodig hebt zijn skeelers/skates en een helm (verplicht vanwege veiligheid). Daarnaast raden wij het sterk aan gebruik te maken van pols/elleboog/knie- bescherming. Als je nog skeelers gaat kopen, vraag dan advies aan de trainer. De trainingen gaan niet door als het regent, want dat is niet veilig op de natte baan.

Mountainbike of racefietstraining

Informatie mountainbiken

Onder begeleiding van een trainer trekken we met de groep het bos in om de mooiste routes uit te zoeken. Door verschillende soorten routes te rijden wordt er gewerkt aan snelheid en conditie. Doordat dat de gehele groep dezelfde rondes rijdt, kan iedereen toch op zijn of haar eigen tempo rijden. Vanaf het ijssportcentrum Tilburg rijdt de groep samen naar de bossen in Hilvarenbeek. Na afloop van de training wordt er ook weer gezamenlijk teruggereden. Behalve een mountainbike, is ook een helm verplicht vanwege de veiligheid.

Informatie racefietstraining

Voor een selecte groep is er een fietstraining gericht op het schaatsen op wielercircuit Pijnenburg.